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别让中老年病在儿时就埋下隐患
杨锋 2004-10-15 10:56:20
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　　提起高血压、冠心病、脑卒中、慢阻肺、哮喘、骨质疏松、老年性痴呆等病，人们大都认为到了中老年才会得。其实，病根的隐患早在儿时已埋下了。如果家长关注孩子的日常生活保健，采取措施，加强防范，可使许多中老年病在萌芽阶段夭折，让孩子从小到老享受一个健康人生。

　　■消除滋生动脉粥样硬化的“土壤”

　　动脉粥样硬化所导致的心脑血管病成为祸及中老年人生命的“头号杀手”。研究表明，动脉粥样硬化与动脉内皮破损密切相关，而病根却出现在儿时。科学家通过大量病理观察，一个人从3岁左右开始，动脉血管内膜表面便会出现脂质条纹，这种扁平或轻微突出的富含脂质的淡黄色病变，虽说不会造成血管狭窄，却是日后罹患动脉粥样硬化的“土壤”。特别是有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病家族史的人若忽视日常生活保健，易促使脂质条纹明显增厚，过量胆固醇或甘油三酯沉积在动脉血管壁上而形成粥样硬化斑块，动脉管腔会变得狭窄，导致心脑血管病的发生。

　　防范措施：

　　1.母乳喂养，这是保护动脉血管，减少日后心脑血管病的良方。2.注重孩子的饮食，从孩子开始吃饭时起，宜荤素搭配、粗细结合，食物以糙米、面粉、豆类、瘦肉、鱼、蛋、牛奶、新鲜果蔬、食用菌等为好；适当限制动物脂肪的摄入量，少吃肥肉、奶油、冰淇淋、各种含糖高的饮料及快餐食品，饭菜不宜咸。3.带孩子到户外活动，胖孩更要多运动，每天30分钟到1小时。4.从婴幼儿时起，就要养成有规律生活的好习惯，按时作息，保证睡眠。5.为孩子从小创造一个温馨和睦的家庭生活环境，利于孩子情绪的愉悦、稳定。6.不要在室内吸烟，因孩子被动吸烟可使稚嫩的心血管遭到致命的伤害。7.定期为孩子进行体检，发现血压、血脂、血糖有异常苗头时，及早采取干预措施。

　　■将慢阻肺的萌芽扼杀在“摇篮”

　　慢性阻塞性肺病（简称慢阻肺）发病与儿时双肺发育质量和健康状况密切相关。

　　研究表明，孩子出生后肺泡仍在继续发育，娇嫩脆弱，免疫系统发育也不完善，对外界环境的适应能力和抵抗力较差，稍有照护不周，就容易引起呼吸道感染。得过支气管炎、肺炎等呼吸道感染的小儿，成年后慢性支气管炎的发病率高达12.2％，比双肺健康的小儿高6倍。如果孩子生活环境不良，从小受到烟雾的侵害，成年后患慢阻肺的危险性更高。

　　防范措施：

　　1.让孩子经受适度的耐热和耐寒锻炼，提高机体对气候变化的适应能力和抵抗力，有利于预防呼吸道感染。2.孩子的卧室必须保持空气流通新鲜，切忌在室内和孩子面前吸烟；平时不要带孩子在马路和烟雾弥漫的地方玩耍。3.要经常对宝宝进行抚摸，特别是胸部，妈妈双手放在宝宝两侧肋缘，先以右手向上滑向右肩，复原，然后左手向上滑向右肩。按摩胸部可使孩子呼吸顺畅，促进血液循环，增强呼吸道的抗病能力。4.孩子得了急性气管炎、支气管炎或肺炎，要及时看医生，彻底治愈，并采取有效措施防止复发。

　　■及早防范哮喘侵害

　　目前全世界哮喘病人多达1.5亿，我国也超过一千万，其中35％为儿童。研究表明，在婴儿期间，肺脏正在快速发育之中，如周岁内接触蟑螂、杀虫剂、除草剂、木材、家庭中油烟以及污染环境等，都会增加患哮喘的危险。因为支气管哮喘是气道慢性过敏性炎症，如果儿时哮喘未能及早治愈，极易发展为成年人哮喘，严重影响生活质量。

　　防范措施：

　　1.避免接触过敏原。日常生活中的过敏原很多，如吸入性过敏原（花粉、尘螨、皮毛、烟雾、蚊香、油漆及各种涂料气味等）；摄入性过敏原（虾蟹、牛奶、鸡蛋、鱼类、竹笋、某些水果或药物等）；接触性过敏原（口红和其他化妆品、某些外用药膏、碘酒、橡皮胶布、塑料玩具等）；接触性过敏原（注射青霉素、预防接种疫苗、蚊虫叮咬等）；冷过敏原（冷风、冷饮、冷空调等）；病原微生物（细菌、病毒引起的呼吸道感染等）。对种种能引发哮喘的过敏因素，家长要注意寻找看是何种东西易诱发孩子哮喘发作，尽量避免让过敏儿接触，以防患于未然。2.帮助孩子建立科学生活方式，安排好作息时间，生活规律，劳逸结合，保证充足的睡眠；常带孩子到户外进行适度的运动，增强体质；在饮食上，既要防止容易引起过敏的食物，又要让孩子吃好，促进身体的健康发育；关注孩子的精神卫生，避免不良的刺激，保持情绪稳定愉悦。3.在冬春季节，一定要注意防寒保暖，预防感冒和呼吸道传染病，炎夏防中暑，秋天防燥，有利于防止诱发和加重哮喘。4.孩子患哮喘后，必须坚持长期、持续、规范的抗炎治疗，这是惟一治愈哮喘的根本方法。需提醒的是，不少人认为抗炎就是抗感染，其实并不是一回事，哮喘的呼吸道慢性炎症是过敏原引起的，而不是细菌或病毒感染所致，不能乱用抗生素类药物。

　　因为哮喘病情多变，易复发，需要长期局部吸入激素治疗。这就要求患儿和医生之间建立相互信赖真诚合作的伙伴关系，家长应及时向医生报告患儿病情变化，以随时调整治疗方案，保证患儿早日痊愈，像正常孩子一样自由地呼吸。

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