低氧训练对老年人有益--中华网--健康频道

中华网通行证

养生

心理

低氧训练对老年人有益
明月 2004-09-24 08:56:50
【浏览字号选择：大中小】

　　欧洲研究人员最近称，老年男性如果短时间呼吸含氧量较低的空气就能增强有氧代谢能力和运动功能，而不管他们是否患有心脏病。
　　
　　在该研究中，奥地利恩斯布鲁克大学的研究人员把16名爱好运动的老年男性随机分为两组，分别参加低氧锻炼和正常氧气水平的锻炼。其中有8人在研究开始前至少8周曾经有过心脏病发作。在为期三周的呼吸训练过程中，每周进行五次训练。每一次训练时，接受低氧训练的受试者在锻炼时吸入的是低氧空气，在休息时通过面罩吸入正常空气。对照组在整个训练过程中吸入的都是正常空气。在开始训练之前以及训练结束三天后对受试者进行运动功能试验。
　　
　　研究发现，低氧呼吸导致受试者血液中的红细胞和血红蛋白水平显著下降，而这两者的作用正是帮助血液携带更多的氧气。而且根据受试者的心率和血压变化，低氧训练能增加其有氧代谢能力和运动耐受力。研究人员还发现，不论男性以前是否患有心脏病，低氧训练都能产生同样的效果。

【更多精彩内容】【发表评论】【中华网BBS】【进入聊天室】【推荐给朋友】【关闭窗口】

相关报道
﹣延长退休时间　有助防老年痴呆 (2004-09-16 08:40:03) ﹣记忆之谜被解有助老年痴呆 (2004-09-14 14:15:06) ﹣专家提醒中老年要防亚健康 (2004-09-14 14:06:15) ﹣如何应对老年高脂血症 (2004-09-08 16:18:01) ﹣防老年痴呆佳品：臭豆腐 (2004-09-07 16:15:30) ﹣老人多看少儿节目益健康 (2004-08-31 14:14:35) ﹣人到老年慎防驼背 (2004-08-30 14:40:35) ﹣老年人偶尔运动能更长寿 (2004-08-30 08:57:16) ﹣老年人的“六趣”延寿 (2004-08-20 13:45:55) ﹣教您几招减少老年斑 (2004-08-20 10:15:39) ﹣老年用药十二忌 (2004-08-18 15:43:14) ﹣六旬老太砍死老伴关注老年心理 (2004-08-17 13:41:10) ﹣老年人要防“秋燥症” (2004-08-16 14:48:59) ﹣老年人要注意“两个三” (2004-08-09 10:11:49) ﹣老年人脚肿要确诊 (2004-07-30 12:46:23) ﹣老人手抖　病在脑中 (2004-07-30 09:13:35) ﹣血压偏低容易导致老年痴呆症 (2004-07-26 09:08:13)

特别推荐

中华网检索


站内搜索全网搜索

	中国名医解除子宫肌瘤
	康复100，康复之门！
	北京超强美食手册
	2006北京最佳小吃店
	名药消除子宫内膜异位

热门搜索

耳机印刷手机拖鞋
减速机钟表成人用品
减肥枸杞 T恤升降机
心理健康彩票招聘
礼品旅游猎头培训

产品服务

·机会！机会不容错过
·中华商机，搜索创新
·准确快捷，搜你所搜
·￥来￥往,尽在中华邮
·中华搜索，贴心搜索

健康频道主编信箱