中华网通行证
用户名 密码

专家称过度运动不助于减肥
2006-07-24 16:53:49
【浏览字号选择：大 中 小】

　　运动能提高身体的基础代谢率，消耗热量，因此有助减肥瘦身。研究人员把72名女性作为试验者，让她们进行跑走运动三十分钟，并在运动前后检测血液中肥胖基因的产物---瘦身蛋白的浓度。
　　
　　结果发现，86%受试者的瘦身蛋白都显著上升。另一项类似研究的结果正相反，不过这项研究是以激烈的运动来作测试的，因此得到“运动会使瘦身蛋白减少”的结果。
　　
　　由此可见，想减肥的人可别运动过了头。强度大的运动基本上不消耗脂肪，尤其在无氧运动时，肌糖原无氧酵解过程中产生的代谢产物是乳酸，乳酸在有氧条件下在肝脏中大部分分解为二氧化碳和水，一部分重新合成肝糖原，但也有少量乳酸通过代谢合成脂肪。这就是为什么强度大的运动不但起不到减肥的作用，有时反而会增加体内脂肪堆积的原因。
　　
　　为此，运动医学专家建议想瘦身减肥者，一般运动半小时到一小时，心跳达到每分钟130至175下左右，可算是运动适度，这样可增加瘦身蛋白浓度。


【发表评论】
人民网

　相关报道
﹣绿茶粉美容减肥有啥讲究？ (2006-07-24 15:20:18)
﹣模特圈内流行的瘦身秘笈图 (2006-07-24 14:37:01)
﹣媒体揭发：600亿“黑金”催生减肥疯狂秀图 (2006-07-21 14:02:00)
﹣什么时候吃甜食效果最佳？ (2006-07-21 09:29:52)
﹣减肥中心三件法宝骗人没商量 (2006-07-20 11:47:20)
﹣瘦身10贴士 1星期减掉1斤 (2006-07-19 17:04:31)
﹣简单省钱健康的减肥自制茶 (2006-07-19 17:02:28)
﹣医学博士推荐11条减肥建议 (2006-07-19 16:59:43)
﹣胖女孩20天减掉14斤心得图 (2006-07-19 16:41:03)
﹣如何巧选玩具帮助宝宝减肥 (2006-07-19 14:41:46)


中华网检索
站内
站外

中国名医解除子宫肌瘤
康复100，康复之门！
北京超强美食手册
2006北京最佳小吃店
名药消除子宫内膜异位




热门搜索
耳机 印刷 手机 拖鞋
减速机 钟表 成人用品
减肥 枸杞 T恤 升降机
心理 健康 彩票 招聘
礼品 旅游 猎头 培训

产品服务
·机会！机会不容错过
·中华商机，搜索创新
·准确快捷，搜你所搜
·￥来￥往,尽在中华邮
·中华搜索，贴心搜索

健康频道联系电话：（010）85184499-387
版权声明 | 联系方法 | 刊登广告 | 使用说明 | 关于中华网 | 豁免条款
版权所有 中华网 china.com