头发枯黄的饮食防治--中华网--健康频道

中华网通行证

养生

心理

头发枯黄的饮食防治
东方网 2004-09-29 16:38:16
【浏览字号选择：大中小】

　　头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法。
　　
　　(1)营养不良性黄发：主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。
　　
　　(2)酸性体质黄发：与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。
　　
　　(3)缺铜性黄发：在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。
　　
　　(4)辐射性黄发：长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等；多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。
　　
　　(5)功能性黄发：主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素原；海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。
　　
　　(6)病原性黄发：因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽。
　　

【更多精彩内容】【发表评论】【中华网BBS】【进入聊天室】【推荐给朋友】【关闭窗口】

相关报道
﹣别让秀发一“脱”到底 (2004-09-21 14:11:01) ﹣今季疯狂变发10招 (2004-09-20 14:13:04) ﹣对待头发的15个坏习惯 (2004-09-17 11:13:18) ﹣谎言：发尾开叉可补救 (2004-09-09 13:23:44) ﹣纤细泡沫缓和头发间的摩擦 (2004-09-08 11:26:17) ﹣别让秀发一“脱”到底 (2004-08-13 15:27:49) ﹣识别你头发的健康状况 (2004-08-11 15:39:42) ﹣自己护发DIY (2004-08-11 11:40:23) ﹣谁是你的秀发杀手 (2004-08-04 14:13:26) ﹣天天洗头到底好不好？ (2004-08-02 11:43:28)

特别推荐

中华网检索


站内搜索全网搜索

	中国名医解除子宫肌瘤
	康复100，康复之门！
	北京超强美食手册
	2006北京最佳小吃店
	名药消除子宫内膜异位

热门搜索

耳机印刷手机拖鞋
减速机钟表成人用品
减肥枸杞 T恤升降机
心理健康彩票招聘
礼品旅游猎头培训

产品服务

·机会！机会不容错过
·中华商机，搜索创新
·准确快捷，搜你所搜
·￥来￥往,尽在中华邮
·中华搜索，贴心搜索

健康频道主编信箱