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颈椎病的人怎样垫枕头？
2006-09-18 15:40:21
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　　主持人：因为现在好多人容易环慢性疲劳症，像这种慢性疲劳症有没有年龄段的限制？
　　
　　蒋瑞英：慢性疲劳症没有年龄段的项目，只是某一年龄段相对多一些，某一年龄段相对少一些。如果生活状态不太规律，压力不容易释放，你追求的目标和自身的情况不是相符合都容易造成慢性疲劳症。
　　
　　主持人：慢性疲劳症会延伸到哪些疾病呢？
　　
　　蒋瑞英：第一个会造成人自身的免疫功能下降。免疫功能下降比较简单的就是容易感冒，现在我看上班族普遍存在慢性咽炎，这本身就是亚健康最早的疾病。慢性咽炎本身就是一个疾病。有相当一部分上班族从我们检测显示里面看到，平时不发烧他的体内都会有一些螺旋菌等等，在感冒的时候有可能会会发高烧成为真正的上呼吸道感染。
　　
　　主持人：说到慢性疲劳症，我身边有很多的朋友经常会去写东西，看电脑，导致颈椎病。像这种颈椎病平时应该怎样调节呢？
　　
　　蒋瑞英：目前颈椎病并发率很高。四五十岁更是高发的。应该从年轻的时候就注意防止，在伏案工作看电脑的时候要保持正确的姿势。最好的办法就是买一个20块钱的颈通（音），如果不舒服的时候戴上颈通（音）去干活把颈椎固定住了，这样来预防比较好。另外，千万不要回到家躺在沙发或是床上看书看报，这样本身可以使颈椎病的可能性增加。另外枕头也要根据你自己的生理曲度。高枕容易加重颈椎病。
　　
　　主持人：在什么高度呢？
　　
　　蒋瑞英：根据你颈椎的生理曲度枕枕头比较好。一般来说骨科医生都会叫颈椎病人枕荞麦皮的枕头。你睡觉的时候后脑勺掉在荞麦皮熬进去的位置和你的生理曲度比较合适。
　　
　　主持人：其实现在好多的枕头都是棉的，而且是比较高的枕头。
　　
　　蒋瑞英：这样会加重颈椎。另外有的人喜欢在床上或者是在沙发上看书这样都可以使颈椎并加重。


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