中华网通行证
用户名 密码
中华网健康 快讯 保健 生活 健身 美容 心理 母婴 药品  

运动过了头体重减不成
2004-06-01 11:51:09
【浏览字号选择：大 中 小】

　　研究发现，想控制体重、想减肥，得适度运动，若运动过了头，反而抑制肥胖基因，让你食欲大开。运动确实能提高身体的基础代谢率，消耗热量，因此有助减肥瘦身。医学专家推论，瘦身蛋白与食欲控制和摄入能量都有关，其浓度减少即反映身体能量不足的状态，所以不知不觉间就会使食欲上升。在适度运动时，由于消耗的能量在合理范围内，未影响能量平衡，反而刺激肥胖基因产生瘦身蛋白，抑制食欲。研究人员强调说，过度运动时，人体内能量消耗太多，导致能量储存失去平衡，因此肥胖基因便会减少瘦身蛋白的产生，使人食欲上升，以摄取更多能量，来补充身体所需。为此，运动医学专家建议想瘦身减肥者，一般半小时到一小时的运动，心跳每分钟达到130—175下左右，脸红流汗，可算是运动适度，这样可增加瘦身蛋白浓度。此外，运动后如果体温上升，通常食欲会下降，反之食欲则会增加，以此可作为运动是否适度的参考。
扬子晚报


三点刺激让她高潮迭起 巧治疤痕疙瘩、粉刺 中医治静脉曲张脉管炎 ⊿又失眠，准是抑郁症
郭氏七代治骨疑难杂症 非手术治疗胆囊息肉 前列腺.男性病.不育症 治肿瘤，无效退全款！
⊿聋哑耳鸣头痛新疗法 糖尿病的烦恼要结束 ⊿视霸治疗近视专题 ⊿治骨坏死，椎间盘突
治疗脉管炎自有回春方 创业者把握商机秘诀 ⊿抓住一个机会赚翻！ ⊿汽车经销商信息大全
　相关报道
﹣远离肥胖的小习惯 (2004-06-01 11:37:16)
﹣吃减肥药忌什么？ (2004-05-31 11:12:51)
﹣减肥贵在不增肥 (2004-05-24 10:22:02)
﹣帮你减肥十一问 (2004-05-21 14:19:37)
﹣击碎辣椒减肥的神话 (2004-05-21 14:01:41)
﹣全球专家话饮食减肥 (2004-05-21 13:59:53)
﹣家庭怎样安排减肥膳食 (2004-05-21 10:12:48)
﹣全球掀起植物减肥食品热 (2004-05-21 08:19:14)
﹣“吃肉减肥”又有新证据 (2004-05-20 15:52:00)
﹣减肥的关键30分钟 (2004-05-20 13:55:51)
　特别推荐
无标题文档
 
 
 

此广告位由中网
 在线广告有限公司发布  

中华网搜索

中国名医解除子宫肌瘤
康复100，康复之门！
北京超强美食手册
2006北京最佳小吃店
名药消除子宫内膜异位




热门搜索
耳机 印刷 手机 拖鞋
减速机 钟表 成人用品
减肥 枸杞 T恤 升降机
心理 健康 彩票 招聘
礼品 旅游 猎头 培训

产品服务
·机会！机会不容错过
·中华商机，搜索创新
·准确快捷，搜你所搜
·￥来￥往,尽在中华邮
·中华搜索，贴心搜索

健康频道主编信箱
版权声明 | 联系方法 | 刊登广告 | 使用说明 | 关于中华网 | 豁免条款
版权所有 中华网 china.com